Sto je EFT?

E.F.T. {i ef ti} – Emotional Freedom Techniques – Tehnika Emocionalne Slobode temelji se na tradicionalnim principima akupunkture.
Lako se primjenjuje, lako se uci  i vrlo je ugodna. Sastoji od jednostavnog procesa tapkanja po akupunkturnim tockama na licu I tijelu. Ne koristimo igle, nego jagodice prstiju.

EFT - Tehnika Emocionalne Slobode,  zasniva se na cinjenici da je poremecaj u energetskom sistemu tijela uzrok svih problema i boli.
Stimulacijom energetskih meridijana (tapkanjem) i  mentalnim fokusiranjem na problem taj se poremecaj u sistemu ublazuje sve dok ne postignemo potpunu slobodu od tog specificnog problema.

EFT pripada novoj grupi tehnika I protokola, pod nazivom Energetska Psihologija.
Uspjesno se primjenjuje kod nelagodnih emocija. Moderna zdravstvena istrazivanja pokazuju da je vise od 85% fizikih i zdravstvenih prblema prouzrokovano na emocionalnoj razini.

EFT se uspjesno koristi sirom svijeta. Za koje probleme? Za sve!

* Stres
* Strahovi i fobije
* Ovisnosti (pusenje, alkohol, hrana, slatkisi...itd)
* Razliciti tjelesni problemi i bolesti
(krvni pritisak,  vrtoglavica, glavobolje, nesanica...itd)
* Fizicka bol, cak i kronicna
* Depresija, tjeskoba
* Javno govorenje i predstavljanje ispred publike
* Samopostovanje
* Osobni razvoj
* Mir u srcu
* Dostizanje vecih uspjeha u sportu, prodaji
* Problemi u ljubavnim i poslovnim vezama

Kako uspjesno primjeniti EFT?

Pogledajte video na kojem ukratko objasnjavam osnove EFT- a.
Da bismo EFT uspjesno primjenili potrebno je:

1. Pronaci problem/nelagodu
2. Uociti njegovu velicinu.
3. Tapkati “karate tocku”, (vidi sliku) izgovarajuci postavku tri puta.
4. Tapkati sve ostale tocake, ponavljajuci podsjetnu recenicu.
5. Provjeriti i testirati

1. Pronadjite problem - npr. glavobolja, bol u koljenu, tuga u srcu, ljutnja, strah i slicno. Npr. “Bojim se zmija”, “Boli me glava”, “Ljuta sam na Mariju jer me nije nazvala”, “Sekiram se u vezi novog posla”…
2. Koliko vas taj problem muci? Na razini od 0 do 10, pri cemu 0 znaci nema nelagode, a 10 znaci najveca moguca nelagoda. Npr. Strah od zmija -8, bol u glavi 10, ljutnja na Mariju 7, sekiranje u vezi posla 9…
3. Dok lagano tapcete na “karate tocku” jedne ruke, prstima druge ruke, usredotocite se na vas pocetni problem i ponovite  postavku 3 puta.

"Bez obzira sto imam _________________ (ovaj problem) ja duboko I potpuno prihvacam sebe."
"Bez obzira sto sam __________________ (problematicna emocija), ja duboko I potpuno prihvacam sebe."
"Bez obzira sto imam_________________ (ovaj problem) ja volim I prihvacam samu/samog sebe."

4. Lagano tapcite sve ostale tocke, na jednoj ili objim stranama tijela dok izgovarate svoju podsjetnu recenicu.

5. Duboko udahnite, izdahnite. Popijte malo vode I provjerite da li je taj problem jednako velik? Da li se mozda preobrazio u nesto drugo? I ponovno tapcite  ako se nije potpuno rascistio.

Moja cijenjena kolegica Jasmina Kovacev je prevela EFT prirucnik na Srpski. Posjetite njezinu stranicu i skinite besplatni prirucnik sada. Tapkanje s Jasminom je pravo zadovoljstvo!
www.tehnikaemocionalneslobode.com/EFTprirucnik.html